Med barnevogn som vægtstang - fitness for nybagte mødre
Stierne i Riis Skov summer af liv hver onsdag formiddag, når nybagte mødre laver fitness i skoven.
Foråret er på vej og med det følger solskin, lys og masser af frisk luft. Alle disse tre ting kombineret med godt selskab og fysisk velvære er nøgleordene bag By i Bevægelses nye udendørs aktivitetstilbud – Efterfødselstræning.
Træningen er tilrettelagt af fysioterapeut Ebbe Gjelstrup Kristiansen og er for mødre, der har lyst til at komme i gang med træning efter fødslen.
”Efterfødselstræning henvender sig til alle nybagte mødre. Her kan de tage deres baby med ud i naturen og få god træning for hele kroppen og pulsen i vejret sammen med andre nybagte mødre. Vi synes, det skal være sjovt at dyrke idræt og derfor er der også tilsat legende elementer i træningen,” udtaler Ebbe Gjelstrup Kristiansen.
Barnevognsturen i skoven bliver derfor kombineret med træning, som får pulsen i vejret og sved på panden. Naturen inddrages som en aktiv del af træningen, og fokus ligger i at øge deltagernes kondition, balance, muskelstyrke og udholdenhed.
Ét klip mange muligheder
Betalingen foregår via et klippekort, som kan benyttes til alle By i Bevægelses aktivitetstilbud:
- AquaSpinning
- VandGymnastik
- BabySvømning
- RytmeRangle
- Plask & Leg
- Efterfødselstræning
- Udeliv – for hele familien (kommer snart)
Der er tilknyttet instruktører til alle aktiviteterne.
Info om By i Bevægelse
By i Bevægelse blev i 2007 lanceret som et sundhedsfremmende projekt for byens børn i alle aldre. I dag er By i Bevægelse ikke længere et projekt. Det er det overordnede navn for de aktiviteter, der foregår i de århusianske svømmehaller og som noget nyt også ude i naturen.
I Sports- og Fritidspolitikken er et af punkterne en udbygning af By i Bevægelse og Efterfødselstræning lanceres netop som et led heri. Formålet med en udbygning af By i Bevægelse jf. politikken er at udvikle tilbud, der også retter sig mod unge og voksne.
Læs mere om aktiviteterne, tilmelding og priser på www.by-bevaegelse.dk.
