AquaSpinning i Gellerupbadet
Drop den dårlige samvittighed og spring på cyklen i vandet…
Fra og med december tilbyder By i Bevægelse som noget nyt AquaSpinning i Gellerupbadet og i hele december er det ganske gratis.
Alt for ofte er motion noget, snakkes om eller tænkes på med dårlig samvittighed. Nu går Århus Kommunes Idrætscentre nye veje – de vil bevæge byen.
”Vi ønsker at give vores gæster motionstilbud, hvor lysten er drivkraft. Derfor arbejder vi løbende med, hvordan vi kan udvikle vores idrætstilbud, så vi med udgangspunkt i gæstens oplevelser, frem for vores vanlige måde at gøre tingene på, kan skabe lyst til bevægelse,” udtaler Anders Seneca Dall, oplevelsesleder ved Århus Kommunes Idrætscentre.
AquaSpinning er for alle
De fleste kender spinning på land, men nu er det tid til at prøve kræfter med spinning i vand – oven i købet helt gratis i december måned!
Mandag den 30. november 2009 starter det første AquaSpinning hold i Gellerupbadet og alle kan være med, uanset om man før har prøvet spinning på land eller om man er i god form eller ej. Tilmeldingen foregår på
www.by-bevaegelse.dk.
”By i Bevægelse har i de seneste år arbejdet målrettet på at bevæge byens yngste borgere. Med den nye Sports- og Fritidspolitik er det et klart ønske at udvide disse aktiviteter til alle aldersgrupper. Vi er glade for, at By i Bevægelse nu kan tilbyde AquaSpinning i Gellerupbadet, som den første svømmehal i Århus. Der er tale om en effektiv motionsform, hvor alle kan være med – og samtidig have det sjov,” udtaler Stine Seneca, projektleder By i Bevægelse, og fortsætter:
”Forhåndsinteressen er stor, hvilket vidner om, at vi med dette nye tiltag henvender os til gæster, der ikke nødvendigvis har deres faste gang i motionscentre, men som har lyst til at bevæge sig i vand, under kyndig instruktion.”
By i Bevægelses nye tiltag AquaSpinning bliver en fast del af Gellerupbadets øvrige aktiviteter, som spænder vidt lige fra BabySvømning, seniorsvømning, kvindesvømning til Fed Ferie i skolernes ferie, hvor børn kan boltre sig i vandet.
Klippekort
Fra januar 2010 foregår betalingen til AquaSpinning med et klippekort. Med et og samme klippekort er der mulighed for aktiviteter både på land og i vand – BabySvømning (Gellerupbadet og Badeanstalten Spanien), VandGymnastik (Århus Svømmestadion), RytmeRangle (Århus Svømmestadion) og nu også AquaSpinning i Gellerupbadet.
Fakta om aquaspinning
Aquaspinning styrker musklerne og konditionen forbedres. Ydermere kan man udnytte modstanden i vandet til andre øvelser og dermed få en komplet træning af hele kroppen. Man kan bruge vandet omkring cyklen til træning af arme, baller, hoftebøjer, etc. – alene ved at bruge vandet som modstand for bevægelsen. God forbrænding ved høj kadence med belastning. Musklerne kan trænes hårdt i vandet, med mindre belastning på knogler og led, da kroppen vejer meget mindre i vand.
